COMUNICAT TÈCNIC

IV MARXA CONTRA EL CÀNCER DE MAMA

TARRAGONA 2019
COMUNICAT TÈCNIC NUM.1

DORSALS:
La Marxa Contra el càncer de Mama no és una marxa competitiva, portareu dorsal per poder-vos identificar com a participants però no hi haurà ni cronometratge ni classificacio.

Les Acreditacions es podran recollir, presentant DNI i Llicència federativa, els que així ho heu indicat, a:

• Divendres dia 8 de novembre a la Botiga La Roca Foradada, del c/Alguer,7 de Tarragona, de 17’30h a 20’00h.
• Dissabte dia 9 de novembre a la Botiga La Roca Foradada, del c/Alguer,7 de Tarragona, de 10’30h a 13’00h i de 17’30h a 20’00h.
• Diumenge dia 10 de novembre, de 8’30h a 9’15h a la al Parc del Francolí, al costat del bar del parc (zona vaixell pirata), a costat de la zona de sortida.
  **Si és posible recolliu la vostra acreditació amb antelació dissabte per evitar
  aglomeracions i retràs en la sortida de diumenge
  **Els 600 primers inscrits tindràn d’obsequi un una bufanda tubular (buff) edició 2019.
  **Es pot recollir l’acreditació d’una altra persona presentant el DNI en fotocopia o en foto de whatsapp.
  **ELS MENORS han de venir acompanyats per pare/mare/tutor per recollir el dorsal, i a més, els menors de 12 anys han d’anar acompanyats en tot moment durant el recorregut.

NOTES IMPORTANTS

1.- La Marxa s’iniciarà a les 9’30h puntualment des del Parc del Francolí, recordant que no es tracta d’una activitat competitiva, el recorregut es farà sempre en grup fins al punt on farem la Foto de Grup!.
El C.E.Alliberadrenalina repartirà voluntaris al llarg del recorregut entre els participants. Una vegada feta la foto el camí estarà senyalitzat per facil.litar que no hagin aglomeracions, aixÍ que els que vulguin anar a un ritme més ràpid ho podran fer. El recorregut estarà marcat amb cintes de color blanc/vermell que es retiraran al pas de l’últim participant.
2.- Tal com ja vam anunciar, el recorregut és d’aproximadament 13’5km. i transcorre en la seva gran part per camins del voltants del Pont del Diable i urbanitzacions properes, porteu roba còmoda i calçat esportiu, si és especific per muntanya millor, però no imprescindible, no hi ha cap tram tècnic o amb dificultat. Aproximadament al km 3’5 (Alçada del Pont del Diable), donarem la opció de qui vulgui podra retornar cap al parc i fer mig recorregut (7km aprox.
3.- Al punt dels 6km aprox., a Comellar del Moro, a la meitat del recorregut, prepararem un petit avituallament lleuger, amb liquid, fruits secs, xuxes. Us agraïriem que no ens entretinguem molt una vegada arribem allí i que circuleu per les taules que trobareu per que tothom pugui accedir a l’avituallament. En acabar la Marxa, al mateix lloc de sortida, trobareu tots un nou avituallament liquid. I recordeu que NO HI HAURAN GOTS ALS AVITUALLAMENTS, heu de portar cadascú el vostre got reutilitzable.
4.- Pel mateix motiu que els avituallament son lleugers, us recomanem que porteu una motxilleta amb almenys una botelleta d’aigua, i alguna cosa de menjar lleugera (podeu portar per exemple un petit bocata, barretes de cereals, galetes, fruits secs, fruita, etc…) que pogueu anar menjant pel camí.
5.- Tenim previst que els últims en realitzar la caminada triguin unes 4h. Aixó vol dir un ritme d’aprox. 3’5km/h un ritme molt suau que creiem tots podeu seguir sense problema, tot i això, si algu veu que te dificultat, ho poseu en coneixement dels voluntaris.
6.- És molt important que preservem l’espai per on se celebrarà la Marxa, som 700
persones i tot l’entorn hauría de quedar igual que l’hem trobat, no llenceu cap tipus de deixalles, recordeu que tot el camí també es una mica nostre, i hem de donar exemple.
7.- La previsió del temps per diumenge es de 13 a la sortida i 19 graus a l’arribada, amb o a la sortida i 19o graus a l’arribada, amb o a la sortida i 19o graus a l’arribada, amb cels mig enuvolats i una mínima previsió d’alguna gota, esperem que sigui zero, i una mica de vent. Entenem que amb aquesta previsió ja sabreu quina roba portar. En quant a accessoris, si teniu pals per caminar i els voleu portar sempre van bé.
8.- Tot i no ser una cursa competitiva, us recomanem fer una mica d’estiraments abans de sortir i quan arribeu, pels que vulgueu els organitzadors us farem una facil i senzilla taula d’estiraments abans de sortir.
I RECORDEU…
Aquest diumenge és un gran motiu el que ens uneix, marxarem junts per a recaptar fons per ajudar a la Lluita Contra el Càncer de Mama, no competirem ja que el nostre objectiu, la nostra meta es la mateixa i l’assolirem tots junts. Veniu a gaudir del recorregut, de la companyia, de l’objectiu. Nosaltres, tant el C.E.Alliberadrenalina com l’AECC hem posat tot l’interés i les ganes en que sigui una gran jornada, i volem que tots arribeu a migdia a completar la ruta amb la gran satisfacció que el nostre esforç haura ajudat a molta gent.
Veniu diumenge amb aquesta mentalitat, amb l’alegria de que el gest que feu val molt, porteu el llaç que us donarem amb l’acreditació ben visible, el buff, i qualsevol prenda de color rosa que es el més adient aquest dia, i sobretot carregats de positivitat, per que volem recaptar aquests dinerets tant necessaris, però tambe volem carregar moltes piles de positivitat.
GRACIES A TOTS I ENS VEIEM DIUMENGE!!